Qualità del sonno, sonnolenza e self-efficacy accademica: un modello psicosociale per predire il benessere e lo stress negli studenti universitari.

Gli effetti delle variabili legate al sonno sulla vita degli studenti universitari sono spesso sottovalutati sotto la lente psicosociale nonostante siano molto presenti. Questo studio analizza infatti il legame tra qualità del sonno, sonnolenza, stress accademico e benessere in studenti universitari italiani, tentando di costruire un modello psicosociale con la mediazione della selfefficacy accademica (SSE) che spieghi queste relazioni. Hanno partecipato allo studio 252 partecipanti con un'età media di 22 anni. Il 72% era composto da donne, il 26% da uomini, il restante 2% si identifica nel genere non binario o ha preferito non rispondere. È stato ottenuto il consenso informato e sottoposto un questionario che includeva dati socio-demografici e scale validate per stress accademico, benessere, qualità del sonno, sonnolenza e SSE. Sono stati testati due modelli di mediazione usando la macro Process di SPSS, il primo con variabile di outcome benessere, il secondo con variabile di outcome stress accademico. I risultati hanno mostrato che una peggiore qualità del sonno e una maggiore sonnolenza sono associate a una minore SSE. Tale diminuzione della SSE è risultata associata, a sua volta, a una riduzione del benessere (Modello 1) e a un aumento dello stress accademico (Modello 2). In entrambi i modelli, la SSE ha mediato l'effetto della qualità del sonno e della sonnolenza sugli outcome considerati; Lo studio contribuisce alla letteratura arricchendo una sezione che risulta meno esplorata nel contesto italiano, ovvero quella in cui le variabili legate al sonno sono considerate come antecedenti e non come variabili di outcome. I risultati del lavoro mostrano l’importanza di qualità del sonno, sonnolenza e SSE nel vissuto psicosociale degli studenti e che agire preventivamente su queste dimensioni in futuro potrebbe migliorare la loro condizione generale.